Ramuan Jamu Tradisional untuk Wanita

MERACIK dan meminum jamu diyakini telah menjadi tradisi sejak ribuan tahun silam, dan sudah membudaya pada periode kerajaan Hindu-Jawa. Hal ini dibuktikan dengan adanya Prasasti Madhawapura dari jaman Majapahit yang menyebut adanya profesi 'tukang meracik jamu' yang disebut Acaraki. Bahan-bahan jamu diambil dari tumbuh-tumbuhan yang ada di bumi Nusantara, baik itu dari akar, daun, buah, bunga, maupun kulit kayu. Resep tersebut dimanfaatkan para leluhur untuk perawatan kesehatan hingga kecantikan. Jamu kemudian dikenal di dalam lingkungan Istana atau keraton Kesultanan di Yogyakarta dan Kasunanan di Surakarta. Dahulu resep jamu hanya dikenal dikalangan keraton dan tidak diperbolehkan keluar dari keraton. Tetapi seiring dengan perkembangan jaman, orang-orang lingkungan keraton mulai mengajarkan meracik jamu kepada masyarakat. Karenanya, jamu menjadi kian populer tidak saja hanya di Indonesia tetapi sampai ke luar negeri.

Berikut ini sejumlah ramuan jamu tradisional khusunya untuk wanita dengan memanfaatkan bahan-bahan yang hingga kini mudah didapatkan di tanah Jawa. Meski demikian, resep sederhana tersebut telah lama dipercaya akan khasiatnya.

1. Menghilangkan Jerawat

Bahan: kentang

Kentang diiris tipis-tipis dan tidak perlu dicuci, agar tidak hilang getahnya. Irisan-irisan tersebut lalu ditempelkan pada muka yang berjerawat dan biarkan sampai kering dan terlepas dengan sendirinya. Kemudian cuci muka dengan air dingin. Ini dilakukan menjelang tidur. Selain kentang, mentimun juga dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan jerawat dengan cara serupa.

2. Melembabkan Wajah

Bahan: ragi

Campurkan ragi dengan air sanpai kental kemudian oleskan pada wajah dan biarkan mengering. Setelahnya, bersihkan muka dengan air hangat dan bilas deengan air dingin. Selain ragi, bahan telur putih atau madu asli juga dapat dimanfaatkan.

3. Menyembuhkan Nyeri Haid

Bahan (1): daun teh dan enjet

Rebus daun teh hingga mendidih kemudian saring dan ambil airnya. Campurkan air teh dengan enjet secukupnya. Minum racikan tersebut sebelum datang bulan, atau seminggu menjelang haid.

Bahan (2): sepotong gambir, dua potong kunyit atau kunir, tiga lembar daun sirih, air matang dua sendok makan

Tumbuk bahan-bahan tersebut hingga halus dan campurkan air matang. Kemudian saring dengan air kasa untuk diambil sarinya. Minum ramuan tersebut dua hari sebelum datang bulan.

4. Mencegah Keguguran

bahan: dua cangkir daun dadap serep, sepuluh tetes minyak gondoroso, 60 gram kencur, 20 gram daun jinten

Kencur diparut dan daun jinten ditumbuk sampai halus. Sementara itu, daun dadap serep diperas dan diambil ampasnya, Semua bahan ini kemudian dicampur dan dihaluskan. Setelah halus, teteskan minyak gondoroso. Ramuan ini kemudian ditempelkan pada perut yang sedang mengandung setiap sehabis mandi. Jika sudah kering, ganti dengan yang baru lagi.

5. Payudara Tetap Cantik

Bahan: dua buah pinang muda, sepuluh lembar daun lempuyang, satu sendok teh garam Daging pinang yang masih muda dan daun lempuyang ditumbuk sampai halus dan ditambah garam. Aduk sambil diremas dan tambah air sedikit. Ramuan ini dioleskan pada payudara, digunakan sebagai masker. Hindari putingnya. Biarkan sampai kering kemudian basuh dengan air hangat. Lakukan cara ini setiap hari sekali dengan meggunakan ramuan yang baru. (suaramerdeka.com)

Apa Sih Angin Duduk?

Ghiboo.com - Istilah angin duduk digunakan untuk menggambarkan gejala nyeri dada seperti rasa ditekan, keluar keringat dingin, perut kembung, ulu hati seperti ditusuk-tusuk sehingga menimbulkan rasa mual, dan dianggap lebih parah dari masuk angin biasa.

Langkah yang umum dilakukan adalah dengan minum larutan tolak angin, menggosokkan balsam, atau melakukan kerokan di bagian tubuh yang dirasa sakit. Namun, bisa saja 30 menit kemudian penderita meninggal dunia.

"Itu terjadi pada suami saya. Sehari sebelum meninggal, dia masih mengajak anak-anak bersepeda. Sorenya, mencuci mobil di halaman depan. Esok paginya, dia sehat bugar ketika berangkat kerja."

"Menjelang siang, dia telepon dan mengaku nyeri dada disertai berkeringat gede-gede. Ketika teman kantor mengajaknya makan siang, mereka mendapati suami saya sudah tertelungkup ke atas meja dan tidak bernapas lagi."

"Sebelumnya, dia memang sering mengeluh nyeri di bagian bawah dada. Begitu dikerok, sembuh, makanya kami menduga itu adalah angin duduk," cerita Mercy Sinambela, 38 tahun.

Di dalam dunia medis, istilah angin duduk mengarah pada penyakit jantung yang disebut Sindroma Koroner Akut (SKA). SKA adalah salah satu manifestasi klinis dari Penyakit Jantung Koroner (PJK) yang utama dan paling sering mengakibatkan kematian.

Gejala awalnya berupa nyeri dada yang disebut angina pectoris, yaitu suatu sindrom klinis berupa serangan nyeri dada. Sejauh ini, penderitanya lebih banyak orang dewasa - terutama pria - yang tidak menjalankan pola atau gaya hidup sehat.

"Kasus yang paling banyak terjadi adalah pasien tidak cepat memeriksakan diri meski sudah mengalami gejala-gejala tadi. Jadi jika Anda tiba-tiba merasa nyeri dada, sebaiknya tidak melakukan aktivitas fisik apa pun termasuk melakukan hubungan seksual. Secepatnya pergi ke rumah sakit untuk ditangani oleh ahli jantung atau dokter bagian kardiovaskular," saran dokter Femmy Nurul Akbar, SpPD yang ditemui disela-sela tugas prakteknya sebagai Spesialis Penyakit Dalam di Rumah Sakit Pondok Indah (RSPI), Jakarta Selatan.

Angina terjadi saat istirahat dan terus menerus, biasanya lebih dari 15 menit. Angina mengalami peningkatan dengan semakin lama waktu nyerinya atau lebih mudah tercetus.

Melalui sebuah jurnalnya, Guru Besar Bidang Ilmu Penyakit Dalam FKUI, Prof. DR. dr. Teguh Santoso, SpPD, menyarakan agar pasien segera mendapatkan pertolongan tidak lewat dari 15 menit setelah serangan nyeri pertama.

Variasi rasa nyerinya, menurut Profesor Teguh, dada seperti ditekan, diremas-remas yang rasanya menjalar ke leher dan lengan, atau merasa terbakar dengan sesak napas dan keringat dingin. Keluhan dapat merambat ke kedua rahang gigi, bahu, serta punggung. Lebih spesifik, ada juga yang disertai kembung pada ulu hati seperti maag.

Sumber masalah sesungguhnya hanya terletak pada penyempitan pembuluh darah jantung (vasokonstriksi). Penyempitan tersebut menyebabkan sebagian jantung tidak mendapat oksigen dan nutrisi yang cukup, sehingga pasokan darah ke jantung pun tidak seimbang. Kondisi ini akhirnya mengakibatkan kerusakan pada otot jantung yang dapat menyebabkan kematian.

Prof. Teguh mengatakan, satu-satunya pencegahan yang dapat dilakukan hanyalah melonggarkan sumbatan yang terjadi, yaitu dengan memberikan obat antiplatelet (sel pembeku darah) dan anti koagulan. Atau mengantisipasi ketidakseimbangan suplai oksigen dan kebutuhan oksigen ke jantung dengan nitat, betabloker, dan kalsium antagonis.

"Obat antiplatelet yang paling murah dan gampang, ya aspirin. Selain bermanfaat sebagai pertolongan pertama mengatasi nyeri, obat ini juga untuk melonggarkan kembali pembuluh darah yang tersumbat. Kalau berdasarkan hasil diagnosa dokter Anda menderita gangguan jantung, sebaiknya membawa tablet antiplatelet ke manapun Anda pergi, sebagai pertolongan awal sebelum ke rumah sakit. Berikutnya, ikuti semua saran dokter dalam hal pengobatan medis dan pola hidup sehat. Kesembuhan Anda, tergantung pada kepatuhan Anda pada dokter yang menangani," tegas dokter Femmy. (ib)

Khasiat Asam Jawa

MEMILIKI nama latin Tamarindus indica L, tanaman buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Walau akrab dijadikan sebagai bumbu dapur, namun Asam Jawa ternyata memiliki kandungan vitamin tinggi lebih dari sekedar pelengkap masakan.

Setidaknya kalori, protein, lemak, hidrat arang, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1, dan vitamin C terdapat dalam Asam Jawa. Bijinya juga mengandung zat albuminoid, serta pati.

Peneliti Kimia Farmasi dari Universitas Negeri Yogyakarta, Prof Dr Nurfina Aznam SU Apt menjelaskan, buah Asam Jawa mampu menjaga stamina tubuh jika dikonsumsi dalam bentuk minuman. Selain itu buah ini juga mampu untuk menghangatkan tubuh karena kandungan lemak yang dimilikinya.

6 Makanan penurun tekanan darah tinggi

Makanan bisa menjadi penyebab naiknya tekanan darah. Uniknya, makanan pula yang bisa menurunkannya.

Tekanan darah tinggi merupakan masalah kesehatan yang serius. Ada banyak alasan di balik naiknya tekanan darah. Misalnya, stres, asupan garam yang tinggi, dan diabetes. Tekanan darah tinggi bisa jadi pertanda gejala penyakit serius, khususnya jantung.

Berikut adalah makanan yang dapat membantu menurunkan level tekanan darah, seperti dilansir Boldsky.

1. Buah yang kaya vitamin C. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, cranberry, jambu biji, anggur, dan stroberi merupakan sumber vitamin C. Menurut banyak penelitian, takaran vitamin C yang tepat bisa mengurangi kemungkinan tekanan darah tinggi.

2. Pisang. Pisang dikenal sebagai makanan penambah energi. Konsumsi 1-2 pisang per hari bisa mengontrol tekanan darah tinggi. Ingat, tidak lebih dari 2!

3. Bayam. Sayuran berdaun hijau ini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Bayam adalah sumber vitamin C, zat besi, folat dan magnesium.

4. Bawang putih. Anda bisa mengonsumsi bawang putih secara teratur untuk mencegah penyakit jantung. Bahkan, dia juga ampuh untuk mengendalikan penyumbatan di dalam hati.

5. Brokoli. Sayuran ini mengandung potasium dan krom, yang terkenal ampuh menurunkan tekanan darah tinggi. Brokoli juga dapat mengontrol kadar gula darah, insulin, dan menyehatkan jantung.

6. Tomat. Untuk mengontrol tekanan darah tinggi, rajinlah mengonsumsi tomat secara teratur. Tomat memiliki Lycopene (antioksidan) yang bisa mengurangi tekanan darah tinggi secara alami.

Makanan bisa menjadi kawan dan lawan. Tergantung bagaimana Anda menempatkan mereka. Jadi, pilihlah makanan sehat yang baik untuk tubuh. [ merdeka.com ]

Tips meminum jus agar tidak merusak gigi?

Saat minum jus buah sebaiknya gunakan sedotan
untuk meminimalisir bagian gigi yang terkena asam.

Suka minum jus buah atau sayuran? Jika ya, sebaiknya Anda berhati-hati karena jus buah dan sayuran ternyata memiliki kandungan asam yang bisa merusak gigi. Bahkan, Dr Uchenna Okoye dari klinik gigi London Smiling, Inggris, mengungkapkan, jus buah bisa memberi efek buruk pada gigi seperti minuman bersoda.

"Yang paling parah adalah jika Anda mengonsumsi konsentrat jus yang tinggi karena kandungan asam dan gulanya sangat tinggi," katanya.

Sekalipun fruktosa merupakan gula alami pada buah, di dalam tubuh, fruktosa tetap dikenal sebagai gula yang bisa berbahaya bagi gigi. Penumpukan gula di lapisan gigi setelah meminum jus bisa menyebabkan gigi berlubang.

Meski demikian, bagi perempuan, konsumsi jus buah dan sayur agak sulit dihindari karena diyakini bisa membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan kulit. Nah, agar mendapat semua manfaat baik dari jus buah tanpa merusak gigi, Dr Okoye menyarankan untuk menggunakan sedotan ketika minum jus. Penggunaan sedotan bertujuan untuk meminimalisasi bagian gigi yang terkena asam dan gula dari jus.

Selain itu, ia juga menyarankan untuk tidak langsung menyikat gigi setelah minum jus. Menyikat gigi setelah minum jus justru akan meratakan gula dan asam di seluruh permukaan gigi dan merusak enamel gigi. Enamel gigi yang rusak akan membuat gigi mudah rapuh dan berlubang.

"Akan lebih baik jika Anda menyikat gigi sebelum minum jus agar bisa membantu melapisi gigi sehingga enamelnya tak terkikis," ujarnya. Untuk melindungi gigi dengan maksimal, gunakan pasta gigi yang mengandung flouride agar gigi lebih kuat dan terlindungi.


Sumber: Female.Kompas.com

Waspadai 5 Gejala Kanker Paru Berikut Ini!

shutterstock

Pertumbuhannya memang lambat, tetapi kanker paru menyerang tidak peduli apakah Anda lelaki atau perempuan, pejabat atau rakyat kecil. Kalau tidak berhenti merokok, Anda bakal menderita karenanya.
Menurut spesialis paru dari Rumah Sakit Persahabatan Jakarta, Dr Elisna Syahruddin, PhD, Sp.P, pada tahap awal, kanker paru agak sulit dideteksi karena tanpa gejala yang berarti. Kanker paru baru bisa ketahuan apabila keadaan sudah begitu berat. "Kebanyakan penderita baru datang ke dokter setelah mengalami batuk darah,” ujar Elisna.

Selain itu, gejala-gejala kanker paru bisa bervariasi, tergantung di mana dan seberapa jauh tumor ganas ini menyebar di organ paru. Beberapa gejala umum yang biasa ditemui pada penderita kanker paru selain batuk darah antara lain sesak napas, radang paru atau bronchitis berulang, kelelahan, hilangnya selera makan atau turunnya berat badan, suara serak, dan pembengkakan di wajah atau leher.

Berikut adalah beberapa gejala yang harus dicermati dari kanker yang mematikan ini:

1. Tanpa gejala. Sekitar 25 persen penderita kanker paru akan mengetahuinya saat mereka melakukan rontgen secara rutin atau CT scan dan ditemukan lesi (kerusakan jaringan) yang disebut lesi koin. Pada pasien ini biasanya tidak ditemui gejala yang cukup berarti.

2. Gejala yang terkait dengan kanker. Pertumbuhan kanker dan invasinya pada jaringan paru serta jaringan sekitarnya bisa jadi memengaruhi pernapasan dan menimbulkan gejala awal, antara lain batuk, napas pendek, mengi, nyeri dada, dan batuk darah (hemoptysis).

Dan jika kanker sudah menyerang saraf, misalnya, bisa menyebabkan rasa nyeri di bahu yang kemudian menyebar ke bawah ke bagian luar lengan (disebut sindroma Pancoast) atau kelumpuhan pada vokal suara yang menimbulkan suara parau. Serangan pada esophagus juga menyebabkan timbulnya dysphagia. Jika aliran udara terhambat, paru-paru kemudian akan mudah mengalami infeksi (pneumonia).

3. Gejala terkait dengan metastasis. Kanker paru juga bisa menyebar ke tulang dan memproduksi rasa nyeri yang menyiksa. Kanker yang sudah menyebar ke otak bahkan bisa menyebabkan sejumlah gejala neurologis, semisal penglihatan kabur, sakit kepala, gejala stroke seperti kelelahan, hilangnya sensasi di bagian tubuh tertentu.

4. Gejala "paraneoplastic". Kanker paru seringkali disertai dengan gejala yang disebut sindroma paraneoplastic, hasil produksi hormon sel tumor. Sindroma paraneoplastic kebanyakan terjadi pada kanker paru jenis karsinoma sel kecil, tetapi juga bisa tampak pada jenis yang lain.

Sindroma paraneoplastic yang terkait dengan jenis kanker paru karsinoma sel kecil ini adalah akibat produksi hormon yang disebut hormon adrenocorticotrophic (ACTH) oleh sel kanker, sebagai awal dari berlebihnya pengeluaran atau sekresi yang terjadi pada hormon kortisol di kelenjar adrenal.

Sementara itu, sindroma paraneoplastic yang sering tampak pada kanker paru jenis karsinoma bukan sel kecil biasanya berasal dari substansi yang mirip dengan hormon parathyroid yang menghasilkan naiknya tingkat kalsium dalam aliran darah.

5. Gejala tidak spesifik. Tampak pada setiap jenis kanker, termasuk kanker paru, misalnya kehilangan berat badan, lemah, dan kelelahan. Gejala psikis seperti depresi dan perubahan mud juga kerap terjadi.(kompas.com)